인천 중구국민체육센터 (jgsports.icjgss.or.kr)
오늘은 인천 중구 주민들의 사랑을 듬뿍 받고 있는 인천중구 국민체육센터에 대해 알아보겠습니다.
"살은 빼야겠는데 헬스장은 너무 비싸고..."
"수영 배우고 싶은데 시설 좋은 곳 어디 없나?"
이런 고민 하셨던 분들이라면 시설은 호텔급인데 가격은 국민급인 이곳 잘 활용해보시기 바랍니다.
1. 기본 정보 & 위치
먼저 가장 중요한 위치와 운영 시간부터 체크하고 갈게요.
- 위치: 인천 중구 축항대로 296번길 81 (신흥동3가)
- 공식 홈페이지: jgsports.icjgss.or.kr
- 운영 시간:
- 평일: 06:00 ~ 21:00
- 토요일/공휴일: 09:00 ~ 15:50 (점심시간 12:00~13:00 입장 불가)
- 휴관일: 매월 둘째, 넷째 주 일요일 / 명절 연휴 / 근로자의 날
(※ 일요일 운영 여부는 월별로 달라질 수 있으니 방문 전 홈페이지 공지사항 확인 필수!)
2. 시설별 이용 팁 (수영장 vs 헬스장)
이곳의 메인은 역시 수영장과 헬스장인데요, 이용 규칙이 꽤 엄격한 편이라 미리 알고 가셔야 헛걸음하지 않습니다.
수영장 (깨끗한 수질, 깐깐한 복장 규정)
인천 중구 국민체육센터 수영장은 25m 레인이 6개나 있어서 꽤 쾌적해요.
- 복장 규정: 여기 래쉬가드 절대 착용 불가입니다. 비치웨어, 비키니도 안 돼요. 오직 실내 수영복(원피스, 5부 등)만 가능하니 꼭 챙겨가세요. (모자, 수경, 샤워도구, 수건도 필수 지참!)
- 일일 자유수영: 회원 아니어도 이용 가능해요!
- 1부: 08:00~08:50
- 2부: 12:00~14:50
- 3부: 18:00~18:50
헬스장
- 가격: 성인 월 44,000원 / 청소년 34,000원 (인천 이음카드 쓰면 더 혜자스러운 느낌 아시죠?)
- 주의사항: 실내용 운동화를 꼭 따로 챙겨가야 입장시켜 줍니다. 신고 간 신발 그대로 들어가려다 제지당하는 분들 많이 봤어요.
- 일일 입장: 단돈 3,000원에 하루 운동 가능! (주말에 가볍게 운동하기 딱 좋아요)
3. 수강신청 성공 팁
여기가 워낙 시설 좋고 저렴하다 보니 인기 강습(특히 수영 초급반, 아쿠아로빅)은 '수강신청 전쟁'이 벌어집니다.
- 기존 회원: 매월 20일~24일 (우선 접수)
- 신규 회원: 매월 25일~말일 (선착순)
여기서 진짜 꿀팁!
인터넷 접수는 오전 9시에 시작하지만, 현장 키오스크 접수는 오전 6시부터 시작된다는 사실!
정말 듣고 싶은 수업이 있는데 인터넷 광클에 자신 없다면? 눈 딱 감고 25일 새벽 6시에 센터로 달려가세요. 현장 접수분이 따로 배정되거나 우선되는 경우가 많아 성공 확률이 확 올라갑니다.
4. 주차 & 셔틀버스 정보
주차장
주차 걱정은 안 하셔도 됩니다. 지상 주차장이 꽤 넓고 자유롭게 이용할 수 있어요. 주말 피크타임만 아니면 자리는 널널한 편입니다.
셔틀버스
차가 없어도 걱정 마세요. 셔틀버스가 평일에 하루 12회나 운행합니다.
- 운행 요일: 월~금 (주말/공휴일 미운행)
- 첫차: 08:05 센터 출발
- 배차 간격: 거의 1시간 간격 (매시 10분 출발)
- 주요 노선: 센터 주변 주요 아파트 단지와 거점을 도니 홈페이지에서 [셔틀버스 노선도]를 꼭 다운받아 보세요. 스마트폰에 저장해두면 세상 편합니다.
5. 마치며
- 인천 중구 구민: 주민 할인 혜택까지 챙기면 커피 몇 잔 값으로 한 달 운동 해결!
- 수영 초보: 물 깨끗하고 텃세 덜한 곳 찾으시는 분.
- 주말 운동러: 토요일에 저렴하게 일일 헬스/수영 하고 싶은 분.
시설 관리 잘 되어 있고 가격 착한 인천중구 국민체육센터, 아직 안 가보셨다면 이번 달부터 시작해보는 건 어떨까요?
서울 지하철 2호선 한바퀴 도는데 걸리는 시간은?
서울 시민이라면 한 번쯤 품어봤을 호기심, 혹은 술자리 에피소드에서 빠지지 않는 주제를 들고 왔습니다. 바로 지하철 2호선을 타고 잠들어서 한 바퀴를 다 돌면 얼마나 걸릴까에 대한 이야기입니다.
사실 저도 예전에 회식 후 2호선에서 '꿀잠'을 자다가 탔던 역을 지나쳐본 아찔한 경험이 있는데요. 과연 서울 지하철 2호선 한바퀴 도는데 걸리는 시간은 얼마나 걸릴지 아래에서 확인해보세요.
2호선 한 바퀴 도는 데 얼마나 걸릴까?
서울의 대동맥이자 유일한 순환선인 2호선. 초록색 라인을 따라 뱅글뱅글 도는 이 지하철을 타고 처음부터 끝까지(사실 끝은 없지만) 가면 시간이 얼마나 걸릴까요?
지하철 버스 환승 횟수 몇번까지 가능하나요?
오늘은 우리 일상생활에서 빼놓을 수 없는 대중교통, 특히 지하철과 버스 환승에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 바쁜 일상 속에서 편리하게 이동하기 위해 환승을 자주 이용하시는 분들이 많
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1. 소요 시간은?
서울 지하철 2호선 본선(을지로순환)을 기준으로 한 바퀴를 완전히 도는 데 걸리는 시간은 약 1시간 27분에서 1시간 30분입니다.
- 총 거리: 약 48.8ㅏㅡ
- 정거장 수: 43개 역 (성수지선, 신정지선 제외)
물론 이는 열차의 지연이 전혀 없고, 승객 승하차가 아주 원활할 때의 '이론적 시간'에 가깝습니다. 출퇴근 시간(러시아워)이나 사람이 붐비는 금요일 저녁에는 타고 내리는 사람이 많아 정차 시간이 길어지기 때문에, 넉넉잡아 1시간 40분 정도라고 생각하시는 것이 정신건강에 좋습니다.
2. 내선순환? 외선순환? 차이가 있을까?
2호선을 타려다 보면 '내선순환', '외선순환'이라는 안내방송 때문에 헷갈리신 적 있으시죠?
- 내선순환 (시계 방향): 시청 → 을지로 → 왕십리 → 강남 → 홍대 → 시청
- 외선순환 (반시계 방향): 시청 → 홍대 → 신도림 → 강남 → 왕십리 → 시청
재미있는 점은, 두 방향의 소요 시간 차이는 거의 없다는 것입니다. 다만 퇴근 시간대 강남역이나 신도림역처럼 혼잡한 구간을 어느 방향으로 먼저 통과하느냐에 따라 3~5분 정도의 차이가 발생할 수는 있습니다.
3. 그냥 계속 앉아있으면 무한 루프 가능할까?
"그럼 표 하나 끊고 하루 종일 2호선에서 자도 되나요?"라고 물으신다면, 반은 맞고 반은 틀립니다.
2호선 열차는 계속해서 돕니다. 하지만 모든 열차가 무한정 뱅글뱅글 돌지는 않습니다. 운행을 마치고 '성수행'이나 '신도림행' 막차처럼 차량기지로 들어가는 열차들이 있기 때문이죠.
가장 낭패인 경우는 곤히 자고 있는데 "우리 열차는 성수, 성수행 열차입니다"라는 방송과 함께 쫓겨나는 상황입니다. 특히 밤 늦은 시간에 이런 일을 겪으면 택시비가 꽤 나오니 주의하셔야 합니다.
4. 2호선 여행의 숨은 묘미
혹시 2호선을 타고 한 바퀴 여행을 계획 중이신가요? (데이트 코스로는 비추천하지만, 혼자만의 사색에는 나쁘지 않습니다.) 그렇다면 이 구간을 주목하세요.
- 당산 ~ 합정 구간: 2호선은 대부분 지하로 다니지만, 한강을 건너는 이 구간에서는 지상으로 나옵니다. 특히 노을 질 때 당산 철교 위에서 바라보는 국회의사당과 여의도 풍경은 서울의 찐 뷰맛집 중 하나입니다. 1시간 30분의 긴 여정 중 유일하게 숨통이 트이는 순간이죠.
5. 요약 및 팁
정리하자면 다음과 같습니다.
- 소요 시간: 약 1시간 30분 ~ 1시간 40분.
- 주의 사항: '성수행', '삼성행', '신도림행' 등 중간에 멈추는 열차인지 확인할 것.
- 추천: 멍 때리고 싶을 때, 에어컨 바람 쐬고 싶을 때 추천하지만 출퇴근 시간은 피할 것.
마무리하며
서울 2호선은 전 세계적으로도 보기 드문 거대한 순환선입니다. 매일 지옥철이라고 욕하면서 타지만, 사실 우리 발이 되어주는 고마운 존재죠.
혹시 친구들과 내기를 하거나, 정말 궁금해서 2호선을 한 바퀴 돌아보실 생각이 있으신가요? 그렇다면 화장실은 미리 다녀오시고, 당산 철교의 풍경은 꼭 놓치지 마세요.
신용회복위원회 신용상담사 (https://counselor.ccrs.or.kr)
최근 고금리와 경기 침체로 인해 개인 채무 문제로 고민하는 분들이 늘어나면서, 이들을 전문적으로 돕는 '신용상담사'의 역할이 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 단순히 빚을 갚는 것을 넘어, 건전한 신용 관리를 돕는 이 직업은 금융권 취업을 준비하는 분들이나 전문성을 높이려는 실무자들에게 필수적인 '스펙'으로 떠오르고 있죠.
오늘은 국가공인 신용회복위원회에서 주관하는 신용상담사 자격증을 관리하는 신용회복위원회 신용교육원 홈페이지에 대해 알아보겠씁니다.
https://counselor.ccrs.or.kr/ccedu/main/main.do
신용회복위원회 신용상담사
신용회복위원회 운영, 국가공인 신용상담사
counselor.ccrs.or.kr
신용회복위원회 신용상담사란?
먼저, 이 자격증이 왜 특별한지 짚고 넘어갈게요. 신용상담사(Credit Counselor)는 과다 채무로 고통받는 사람들에게 신용회복을 위한 법적, 제도적 해결책을 제시하고 재무 설계를 돕는 전문가입니다.
중요한 점은 이 자격증이 '국가공인'이라는 타이틀(국가공인 민간자격 제2016-0046호)을 가지고 있다는 것입니다. 금융위원회 소관으로 신용회복위원회에서 주관하기 때문에 공신력이 매우 높습니다.
이런 분들에게 추천합니다:
- 금융권 취업 준비생: 은행, 저축은행, 대부업체 등 여신 관련 직무 지원 시 강력한 우대 사항이 됩니다.
- 사회복지 분야 종사자: 금융 취약 계층을 상담할 때 실질적인 도움을 줄 수 있는 전문 지식을 쌓을 수 있습니다.
- 금융 이해력을 높이고 싶은 일반인: '금융 문맹' 탈출과 본인의 신용 관리를 위해서도 최고의 공부가 됩니다.
신용회복위원회 신용상담사 홈페이지 활용법
1. 기본서 다운로드
서점에서 비싼 수험서를 사야 하나 고민하셨나요? 이 사이트의 [자료마당] - [학습자료실]에 가시면 시험에 필요한 기본 교재 파일을 무료로 다운로드할 수 있습니다. 신용회복위원회가 직접 만든 자료인 만큼, 시험 적중률은 말할 것도 없겠죠?
2. 온라인 보수 교육
자격증을 취득한 후에도 자격을 유지하기 위한 보수 교육을 이곳에서 온라인으로 간편하게 들을 수 있습니다.
3. 지난 기출문제 및 시험 공고 확인
시험의 난이도나 경향을 파악하려면 공지사항을 수시로 확인해야 합니다. 사이트 메인 화면에서 최신 시험 일정을 가장 빠르게 확인할 수 있습니다.
시험 준비 가이드
시험에 도전해보고 싶은 분들을 위해 핵심 정보를 요약했습니다.
- 응시 자격: 학력, 연령, 경력 제한 없음 (누구나 응시 가능!)
- 시험 과목 (총 4과목, 100문제):
- 신용상담의 이해 (신용상담 윤리 등)
- 신용관리 및 소비지출관리
- 재무설계 및 금융경제상식
- 채무자 구제제도 및 관련 법규 (개인회생, 파산 등)
- 합격 기준: 매 과목 40점 이상, 전 과목 평균 60점 이상
현실 조언:
난이도가 아주 극악은 아니지만, '법규' 파트에서 용어가 생소해 과락이 나오는 경우가 종종 있습니다. 무료 교재를 통해 개인회생이나 파산면책 같은 법적 절차의 차이점을 명확히 정리해두시는 것이 합격의 지름길입니다.
마무리하며
사실 자격증 하나 딴다고 인생이 송두리째 바뀌지는 않을 수도 있습니다. 하지만 신용상담사 자격증은 다릅니다. 우리 사회가 겪고 있는 빚 문제에 대해 깊이 이해하고, 누군가에게 다시 일어설 수 있는 희망을 줄 수 있는 전문성을 갖추는 과정이기 때문입니다.
금융권 커리어를 꿈꾸시거나, 혹은 내 주변 사람들에게 실질적인 금융 조언을 해주고 싶다면 지금 바로 신용회복위원회 신용교육원 사이트를 방문해 보세요.
김치 보관중 김치가 하얗게 되는이유는?
김치냉장고 뚜껑을 열었는데, 맛있게 익은 김치 위에 하얀 막이나 점들이 피어있어 당황하신 적 있으시나요? 이럴 경우하는 고민이 "이거 곰팡인가? 버려야 하나, 걷어내고 먹어도 되나?"입니다. 이런 고민을 해결하기 위해 이번 글에서는 김치가 하얗게 되는 정확한 이유와 대처법, 그리고 예방법까지 정리해드리도록 하겠씁니다.
김치 위에 핀 하얀 것 도대체 정체가 뭘까?
김치 표면에 생기는 하얀 물질의 정체는 대부분 '골마지'라고 부르는 효모의 일종입니다.
많은 분들이 이걸 보고 "곰팡이가 피었다!"라고 생각해서 기겁하시는데요. 사실 엄밀히 말하면 독성을 가진 푸른 곰팡이와는 조금 다른 녀석입니다. 김치연구소의 연구 결과에 따르면, 이 골마지는 효모가 산소와 만나 뭉쳐진 덩어리라고 해요.
생새우 대신 새우젓으로 김치 담글 때 비율은?
김치의 맛을 좌우하는 중요한 재료, 바로 젓갈입니다. 특히 생새우는 김치에 시원하고 깊은 맛을 더해주는 비법 재료로 알려져 있지만, 구하기 번거롭거나 손질이 까다로워 망설이는 분들이 많
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왜 생기는 걸까요?
- 공기와의 접촉: 김치는 혐기성(공기를 싫어하는) 발효 식품입니다. 국물 위로 배추가 드러나 공기와 만나면 효모가 활발하게 번식하며 하얀 막을 만듭니다.
- 온도 변화: 김치냉장고 문을 자주 여닫거나, 온도가 일정하게 유지되지 않아 조금이라도 높아지면 발생하기 쉽습니다.
- 발효가 많이 진행됐을 때: 김치가 푹 익어가는 과정에서 유산균 활동이 줄어들고 효모 활동이 늘어나면서 자연스럽게 생기기도 합니다.
그래서 먹어도 되나요?
"상태에 따라 다르지만, 대부분 걷어내고 먹어도 된다"입니다.
골마지 자체는 독성이 없다는 것이 연구를 통해 밝혀졌습니다. 하지만 골마지가 생겼다는 건 김치가 공기에 노출되었거나 맛이 변하기 시작했다는 신호이기도 해요.
이렇게 드세요
- 깨끗이 걷어내기: 하얀 부분만 있는 것이 아니라, 그 주변까지 넉넉하게 걷어내세요.
- 씻어서 요리하기: 걷어낸 후 남은 김치는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤, 김치찌개나 김치찜처럼 가열해서 드시는 것을 가장 추천합니다. 볶음김치로 만들어도 아주 맛있죠!
- 식감 확인: 김치가 무르지 않고 아삭함이 살아있다면 괜찮습니다.
이럴 땐 과감히 버리세요!
- 색깔이 다를 때: 하얀색이 아니라 파란색, 검은색, 붉은색 곰팡이가 보인다면 절대 드시지 말고 통째로 버려야 합니다. 이건 진짜 곰팡이입니다.
- 악취가 날 때: 쿰쿰한 묵은지 냄새가 아니라, 썩은 내가 나거나 알코올 냄새가 심하게 난다면 부패가 진행된 것이니 드시면 안 됩니다.
- 김치가 물러졌을 때: 배추가 짓무르고 힘이 하나도 없다면 이미 상한 것입니다.
김치 골마지 애초에 안 생기게 하려면?
소중한 김치, 끝까지 맛있게 먹으려면 보관이 생명입니다. 이 세 가지만 기억하세요.
- 국물에 푹 잠기게 하기 (누름돌 활용)
김치가 공기와 닿지 않도록 국물 속에 푹 잠기게 하는 것이 가장 중요합니다. 김치통 안에 있는 누름판을 꼭 사용하시고, 없다면 위생 비닐을 덮어 공기를 차단해 주세요. - 위생 비닐 + 소금 한 꼬집
김치를 꺼내 먹은 뒤에는 표면을 평평하게 다듬고, 그 위에 위생 비닐을 밀착시켜 덮어주세요. 이때 우거지(겉잎)를 덮거나 굵은 소금을 살짝 뿌려주면 골마지 예방에 탁월합니다. - 작은 통에 소분하기
큰 통에 있는 김치를 자꾸 꺼내다 보면 공기 접촉이 늘어납니다. 먹을 만큼 작은 통에 덜어서 보관하고, 큰 통은 뚜껑을 자주 열지 않는 것이 좋습니다.
김장 김치통 냄새 안 배게 하는 법?
김장철이 다가오면 주부들의 마음은 분주해집니다. 맛있는 김치를 담글 생각에 설레기도 하지만, 작년에 묵혀둔 김치통에서 나는 냄새 때문에 골머리를 앓기도 하죠. 아무리 깨끗이 닦아도 좀
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요약 및 마무리
김치 위에 핀 하얀 꽃(?), 골마지는 김치가 "나 공기랑 닿아서 숨쉬기 힘들어요!"라고 보내는 신호와 같습니다.
- 하얀색이라면? 👉 걷어내고 씻어서 찌개로 맛있게 드세요.
- 색깔이 있거나 냄새가 나면? 👉 아까워도 건강을 위해 폐기하세요.
- 보관할 땐? 👉 공기 차단이 핵심! 꾹꾹 눌러 담으세요.
오늘 저녁 냉장고 속 김치 상태 한번 확인해 보시는 건 어떨까요? 하얗게 핀 골마지 때문에 당황하셨던 분들에게 이 글이 도움이 되었기를 바랍니다.
한국의료기기산업협회 컴플라이언스 교육센터 (https://www.kmdia-cpedu.or.kr)
한국의료기기산업협회 컴플라이언스 교육센터(www.kmdia-cpedu.or.k)는 급변하는 의료기기 산업 환경 속에서 기업의 투명성과 윤리적 경영을 확보하기 위해 설립된 전문 교육 플랫폼입니다. 의료기기 산업 종사자들이 반드시 숙지해야 할 최신 법규 및 규제 준수 사항, 공정 경쟁 규약, 그리고 윤리 경영에 대한 실질적인 지식과 역량을 강화할 수 있도록 체계적이고 전문적인 교육 콘텐츠를 제공하고 있습니다.
https://www.kmdia-cpedu.or.kr/userMain/goUserMain?lang=ko
(사)한국의료기기산업협회 컴플라이언스 교육센터
070-7725-8721 이메일 : csoedu@kmdia.or.kr 운영시간 : 평일 09:00~18:00 (점심시간 11:30~13:00 / 주말 공휴일 휴무)
www.kmdia-cpedu.or.kr
1. 여기가 정확히 뭐 하는 곳인가요?
쉽게 말해, "의료기기 거래 시 지켜야 할 공정한 룰을 배우는 학교"라고 생각하시면 됩니다.
한국의료기기산업협회(KMDIA)에서는 건전한 유통 질서를 확립하기 위해 의료기기 거래에 관한 공정경쟁규약을 운영하고 있는데요. 이 규약을 제대로 이해하고 실무에 적용할 수 있도록 돕는 곳이 바로 컴플라이언스 교육센터입니다.
왜 중요할까요?
- 법적 리스크 예방: 약사법, 의료기기법 위반을 막을 수 있습니다.
- 지출보고서 작성: 2024년부터 강화된 지출보고서 공개 의무화에 대비할 수 있습니다.
- 윤리경영 인증: CP(자율준수프로그램) 등급 평가 시 교육 이수 내역이 도움이 됩니다.
2. 어떤 교육을 들을 수 있나요?
단순히 "법을 지키세요" 식의 지루한 강의가 아닙니다. 실무자들의 레벨과 필요에 따라 과정이 세분화되어 있다는 점이 큰 장점입니다.
- 공정경쟁규약 개론 (기초): 신입사원이나 CP 업무를 처음 맡은 분들에게 추천합니다. 기본적인 규약의 개념과 금지 행위 등을 배웁니다.
- 심화 과정 (케이스 스터디): 실제 적발 사례나 애매모호한 상황에서의 판단 기준을 다룹니다. 실무자들에게 가장 인기가 많습니다.
- 지출보고서 작성 실무: 요즘 가장 핫한 주제죠. 경제적 이익 제공 내역을 어떻게 기록하고 보고해야 하는지 구체적인 가이드라인을 제시합니다.
- 최고경영자(CEO) 과정: 경영진의 의지가 중요한 만큼, 임원급을 위한 별도 세션도 종종 열립니다.
3. 교육 신청 및 이용 방법
사이트가 직관적이지만, 처음 들어가면 헤맬 수 있습니다. 아래 순서대로만 따라 하세요.
- 접속: 한국의료기기산업협회 컴플라이언스 교육센터 홈페이지에 접속합니다.
- 회원가입/로그인:
- 협회 회원사라면 회원사 정보를 연동하여 가입하세요. (교육비 할인 혜택이 있을 수 있습니다!)
- 비회원사도 가입 및 수강이 가능합니다.
- 수강신청: 상단 메뉴의 [교육신청]에서 원하는 과정을 선택합니다. '모집 중'인 과정만 신청 가능하니 일정을 잘 확인해야 합니다.
- 결제 및 수강: 카드 결제나 계산서 발행이 가능합니다. 결제 후 '나의 강의실'에서 학습을 시작하세요.
- 수료증 발급: 진도율(보통 80~100%)을 채우고, 경우에 따라 간단한 시험을 통과하면 수료증을 즉시 출력할 수 있습니다.
4. 마무리하며
의료기기 산업은 사람의 생명을 다루는 만큼, 윤리적인 비즈니스가 그 어느 곳보다 요구되는 분야입니다.
한국의료기기산업협회 컴플라이언스 교육센터는 단순히 '교육을 듣는 곳'을 넘어, 우리 회사가 지속 가능한 성장을 할 수 있도록 돕는 안전장치입니다. "바빠서 나중에 듣지 뭐" 하고 미루지 마시고, 지금 바로 접속해서 어떤 과정이 있는지 둘러보시길 바랍니다.
우리몸에 피가 한 바퀴 도는데 걸리는 시간은?
여러분의 심장은 지금도 뛰고 있습니다. 쿵, 쿵. 그렇다면 이 심장이 뿜어낸 피가 발끝까지 갔다가 다시 돌아오는 데 과연 얼마나 걸릴까요? KTX보다 빠를까요? 이번 글에서는 피가 한 바퀴 도는데 걸리는 시간에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피가 한 바퀴 도는데 걸리는 시간
1. 정답은 46초!
우리 몸의 혈액이 심장을 출발해 온몸을 돌고 다시 제자리로 돌아오는 데 걸리는 시간은 평균 46초에서 1분 이내입니다.
믿겨지시나요? 우리가 물 한 잔을 마시는 그 짧은 순간에, 피는 이미 우리 몸 구석구석을 여행하고 돌아온 셈입니다.
- 안정 시: 약 1분 소요
- 운동 시: 심장이 빨리 뛰면 이 속도는 훨씬 빨라져서 몇십 초 만에 한 바퀴를 돌기도 합니다.
식후 혈당이 가장 높은 시간이 언제인가요?
식후 혈당이 가장 높은 시간이 언제인가요? 당뇨인 같은 경우는 혈당이 높이 올라가는 것을 주의하셔야 합니다. 이런 혈당은 식후에 많이 올라간다고 하는데요. 때문에 식후 혈당이 높은 시간대
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2. 이게 왜 놀라운 일일까요? (혈관의 길이)
단순히 "1분 걸린다"라고 하면 감이 잘 안 오실 수 있어요. 하지만 혈액이 지나가는 '길'의 길이를 알게 되면 소름이 돋으실 겁니다.
우리 몸속에 있는 동맥, 정맥, 모세혈관을 모두 한 줄로 길게 이으면 그 길이가 무려 약 10만 km에서 12만 km에 달합니다.
- 지구 둘레: 약 4만 km
- 혈관 길이: 약 10만 km 이상
즉 우리 몸속 혈관은 지구 두 바퀴 반을 감을 수 있는 엄청난 길이입니다. 피는 이 어마어마한 거리를 불과 1분도 안 되는 시간에 주파하는 것이죠. 시속으로 따지면 약 216km/h 정도라고 하니, 고속도로를 달리는 스포츠카보다 빠릅니다.
3. 피는 어떻게 그렇게 빨리 달릴까?
이 엄청난 속도의 원동력은 바로 '심장'입니다. 심장은 우리 몸의 엔진이죠.
- 강력한 펌프질: 심장은 하루에 약 10만 번 이상 뛰면서 끊임없이 혈액을 밀어냅니다.
- 압력 차이: 동맥에서 강한 압력으로 피를 쏘아 보내면, 정맥을 통해 다시 빨려 들어오는 압력 차이가 순환을 돕습니다.
4. 부위별로 도착 시간은 달라요
물론 모든 피가 똑같이 46초 만에 돌아오는 것은 아닙니다. 어디로 가느냐에 따라 여행 시간은 다릅니다.
- 뇌: 심장에서 가장 가깝고 중요한 장기인 뇌로 가는 피는 몇 초 만에 순식간에 다녀옵니다.
- 발끝: 심장에서 가장 먼 발가락 끝까지 가는 모세혈관은 길이도 좁고 멀어서 상대적으로 시간이 더 걸립니다.
하지만 이 모든 경로의 '평균'을 냈을 때 약 46초라는 기적 같은 시간이 나오는 것이죠.
5. 혈액순환이 느려지면 생기는 일
만약 이 속도가 느려지면 어떻게 될까요? 피가 끈적해지거나(고지혈증), 혈관 벽에 찌꺼기가 끼면(동맥경화) 피의 속도는 현저히 떨어집니다.
[혈액순환 적신호 증상]
- 손발이 자주 저리고 차갑다.
- 자주 붓는다 (부종).
- 만성 피로를 느낀다.
- 기억력이 감퇴한다.
자동차가 막힌 도로에서 속도를 못 내듯, 우리 몸의 피도 정체가 되면 산소와 영양소를 제때 공급하지 못해 여기저기서 고장이 나기 시작합니다.
제주도 한바퀴 도는데 걸리는 시간은?
제주도 여행을 계획할 때, "제주도를 한 바퀴 도는데 얼마나 걸릴까?"라는 질문은 누구나 한 번쯤 떠올리는 궁금증일 것입니다. 에메랄드빛 바다를 따라 펼쳐진 해안도로를 드라이브하는 상상은
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마무리하며
오늘 우리는 내 몸 안에서 일어나고 있는 '46초의 기적'에 대해 알아봤습니다. 지금 이 글을 읽는 순간에도 여러분의 심장은 지구 두 바퀴 반 거리를 달리기 위해 열심히 뛰고 있습니다.
너무 고생하는 내 심장과 혈관을 위해, 잠시 자리에서 일어나 가볍게 스트레칭 한번 해주는 건 어떨까요?
SK 하이닉스 방문예약 시스템 (welcome.skhynix.com)
SK하이닉스 방문예약 시스템(welcome.skhynix.com)은 고객, 파트너, 방문객 여러분께 최적화된 접근성과 효율적인 시간 관리를 제공합니다. 시스템을 통해 방문 목적별로 필요한 정보를 사전에 등록하고, 간편하게 출입 절차를 준비할 수 있습니다. 연구소, 사무동, 공장 등 SK하이닉스 주요 시설 방문 시, 안전하고 신속한 출입을 위한 첫걸음입니다.
SK하이닉스 방문예약 시스템이란?
SK하이닉스는 이천, 청주, 분당 등 모든 사업장에 외부인이 출입할 때 사전 승인을 의무화하고 있습니다. 이 모든 과정을 처리하는 곳이 바로 SK하이닉스 방문예약 시스템(Welcome System)입니다.
- 이용 대상: 일반 방문객, 협력사 직원, 공사 인력, 면접자 등
로그인 < 행복한 만남 - SK하이닉스
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방문 신청 어떻게 하나요?
처음 방문하시는 분들은 "뭐가 이렇게 복잡해?" 하실 수 있지만, 순서대로만 따라오시면 됩니다.
1. 회원가입 및 로그인
가장 먼저 위 사이트에 접속하셔서 회원가입을 해야 합니다. (모바일로도 가능합니다!)
- Tip: 본인 인증(휴대폰 인증) 과정이 필요하니 본인 명의 휴대폰을 준비하세요.
2. 방문 신청서 작성
로그인 후 [방문신청] 메뉴를 클릭합니다. 여기서 중요한 것은 '접견인(SK하이닉스 내부 담당자)' 정보입니다.
- 방문 목적: 미팅, 작업, 납품 등 명확히 기재
- 방문 일시: 정확한 날짜와 시간 선택
- 접견인 검색: 나를 초대해 준 SK하이닉스 직원의 이름이나 사번, 부서명을 정확히 입력해야 매칭이 됩니다.
3. 승인 대기 및 확정
신청을 넣었다고 끝이 아닙니다. 내부 담당자가 승인을 눌러줘야 예약이 확정됩니다.
- 주의: 방문 당일 급하게 신청하면 담당자가 확인을 못 할 수 있습니다. 최소 하루 전, 넉넉하게 2~3일 전에 신청하는 센스가 필요합니다! 승인이 완료되면 카카오톡이나 문자로 알림이 옵니다.
4. 안전 교육 (공사/작업 방문 시)
단순 미팅이 아니라 공사나 작업 목적으로 방문하신다면, 별도의 안전교육(SHE 포털 등)을 수료해야 출입증이 발급되는 경우가 많으니 담당자에게 꼭 확인하세요.
보안 및 반입 금지 물품
이 부분이 오늘 포스팅의 핵심입니다. 이것 때문에 현장에서 땀 흘리시는 분들 정말 많이 봤습니다.
1. 스마트폰 보안 (MDM)
사업장 내에서는 카메라 촬영이 엄격히 금지됩니다.
- 안드로이드/아이폰: 보안 앱(모바일 출입카드 등)을 설치하고 카메라 기능을 차단해야 합니다.
- 앱 설치가 싫거나 안 되는 구형 폰이라면? 카메라 렌즈 앞뒤에 보안 스티커를 붙여야 하는데, 떼어내면 자국이 남을 수 있으니 주의하세요.
2. 저장매체 절대 반입 금지
노트북, USB, 외장하드, 태블릿 PC 등 데이터 저장이 가능한 모든 기기는 원칙적으로 반입이 안 됩니다.
- 꼭 업무상 필요하다면? 사전에 담당자를 통해 반입 신청을 따로 승인받아야 합니다. 승인 없는 노트북은 보안 검색대 보관함에 맡기고 들어가야 합니다.
3. 신분증 필수
예약 확정 문자만 믿고 신분증 안 가져오시면... 정말 방법이 없습니다.
- 인정 신분증: 주민등록증, 운전면허증, 여권 (모바일 신분증도 요즘은 되지만, 기기 오류를 대비해 실물을 추천합니다.)
주차 및 찾아가는 길 팁
SK하이닉스 이천이나 청주 캠퍼스는 워낙 넓습니다.
- 주차: 방문객 전용 주차장이 있지만, 만차인 경우가 많습니다. 내비게이션에 'SK하이닉스 정문/행복문 주차장' 등을 정확히 찍고 가시고, 대중교통이나 셔틀버스 이용이 가능하다면 그쪽이 훨씬 마음 편합니다.
- 도보 이동: 정문(Security)에서 실제 미팅 장소(건물)까지 셔틀버스를 타고 이동해야 하는 경우가 많습니다. 약속 시간보다 최소 20~30분 일찍 도착해서 수속을 밟으세요.
마무리하며
SK하이닉스 방문은 '보안'으로 시작해서 '보안'으로 끝난다고 해도 과언이 아닙니다. 까다롭다고 불평하기보다는, 국가 핵심 기술을 보호하기 위한 절차라고 이해해주시면 좋을 것 같습니다.
요약하자면:
- SK 하이닉스 방문예약 시스템에서 미리 신청한다.
- 내부 담당자 승인을 확인한다.
- 신분증 챙기고, 노트북은 차에 두고 내린다.
앉아있다가 일어나서 움직이면 발바닥 통증 이유는?
사무실에서 열심히 일하다가 화장실 가려고 딱 일어났는데 발바닥 뒤꿈치부터 발바닥 전체로 퍼지는 찌릿한 통증! 혹은, 아침에 자고 일어나서 첫발을 내디뎠을 때 "악!" 소리가 날 정도로 발이 아파서 쩔뚝거렸던 적 있으신가요?
저도 한동안 이 증상 때문에 고생을 좀 했는데요. 단순히 "피곤해서 그런가?" 하고 넘기기엔, 걸을 때마다 오는 통증이 여간 신경 쓰이는 게 아니더라고요. 걷는 게 불편하니 하루 종일 컨디션도 엉망이 되고요. 오늘은 왜 '가만히 앉아있다가 움직이면 발바닥이 아픈지' 알아보도록 하겠습니다.
1. 왜 하필 움직이기 시작할 때 아플까?
"계속 걸어 다니면 좀 괜찮아지는데, 왜 쉬다가 움직일 때만 유독 아플까?"
이 증상의 가장 유력한 범인은 바로 족저근막염일 확률이 90% 이상입니다.
우리 발바닥에는 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 튼튼한 끈 같은 막인 '족저근막'이 있어요. 이 녀석은 우리가 걸을 때 발을 들어 올리는 스프링 역할을 하고 충격을 흡수해 줍니다.
그런데 여기에 염증이 생기거나 미세한 파열이 생기면 어떻게 될까요?
- 앉아 있거나 잘 때: 발바닥 근육이 수축된 상태로 굳어 있습니다. (쉬고 있으니까요.)
- 갑자기 일어설 때: 체중이 실리면서 수축해 있던 근막이 갑자기 '확!' 늘어납니다.
- 결과: 굳어있던 상처 부위가 강제로 늘어나면서 찢어지는 듯한 극심한 통증이 발생합니다.
그러다 몇 걸음 걷다 보면 근막이 다시 유연해지고 풀리면서 통증이 줄어드는 것이죠. 일종의 '준비 운동 없는 고무줄 당기기'라고 생각하시면 이해가 쉬울 거예요.
오른쪽 옆구리 등 통증 의심되는병은?
살다 보면 갑자기 몸 여기저기가 아플 때가 있잖아요. 특히 오른쪽 옆구리랑 등쪽이 같이 아프면 덜컥 겁부터 나더라고요. 저도 얼마 전에 갑자기 겪어봤는데, '혹시 맹장염인가? 대상포진인가?'
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2. 도대체 왜 생긴 걸까요?
"나는 운동선수도 아닌데 왜 족저근막염이?"라고 생각하실 수 있어요. 하지만 의외로 일상적인 습관이 원인인 경우가 많습니다. 한번 체크해 보세요.
- 갑작스러운 활동량 증가: 최근에 다이어트한다고 갑자기 만보 걷기나 러닝을 시작하지 않으셨나요?
- 신발의 문제: 바닥이 딱딱한 플랫슈즈, 쿠션 없는 단화, 혹은 굽이 너무 높은 하이힐을 즐겨 신으시나요? (여름철 샌들도 주범입니다!)
- 체중 증가: 솔직히... 살이 좀 찌면 발이 견뎌야 할 하중이 늘어나서 발바닥이 비명을 지릅니다.
- 장시간 서 있는 직업: 서비스직이나 교사 분들에게 정말 흔해요.
- 발의 구조: 평발이거나, 반대로 발등이 높은 요족인 분들은 구조적으로 취약합니다.
3. 병원 가기 전 집에서 하는 해결책
증상이 너무 심하면 당연히 정형외과나 통증의학과를 가셔야 합니다. 하지만 초기라면 홈케어만으로도 충분히 좋아질 수 있어요.
① 기상 직후 & 앉았다 일어날 때 스트레칭 필수
침대에서 내려오기 전, 혹은 의자에서 일어나기 전에 발을 뻗고 발가락을 몸 쪽으로 당겨주세요. 수건을 발바닥에 걸고 당겨주면 더 좋습니다. 굳어있는 근막을 미리 늘려놓고 딛는 거죠. 이것만 해도 첫발 통증이 확 줄어듭니다.
② 골프공/테니스공 마사지
책상 아래에 골프공이나 테니스공을 두세요. 앉아서 일할 때 신발 벗고 발바닥으로 공을 굴리며 꾹꾹 눌러줍니다. 발바닥 안쪽의 움푹 들어간 곳(아치)을 집중적으로 풀어주면 정말 시원해요.
③ 얼음찜질 (냉찜질)
통증이 심하고 열감이 느껴지는 날에는 귀가 후 15분 정도 얼음찜질을 해주세요. 염증을 가라앉히는 데 탁월합니다. (단, 만성으로 오래된 통증엔 온찜질이 좋을 수도 있으니 급성 통증일 때 추천해요!)
④ 신발 깔창(인솔) 교체
딱딱한 신발은 잠시 안녕! 푹신한 쿠션이 있는 운동화를 신거나, 뒤꿈치 충격을 흡수해 주는 실리콘 패드(힐컵)를 사용해 보세요. 다이소나 약국에서도 쉽게 구할 수 있는데, 가성비 대비 효과가 아주 좋습니다.
4. 글을 마치며
발은 '제2의 심장'이라고 하죠. 하지만 우리는 얼굴 피부 관리하는 것의 10분의 1도 발에 신경 쓰지 않는 경우가 많아요.
앉아있다가 일어날 때 발바닥이 찌릿하다면, "주인님, 저 지금 너무 힘들어요. 좀 쉬게 해주세요" 라고 발이 보내는 구조 신호입니다.
오늘부터라도 책상 아래에 테니스 공 하나 두시고, 틈틈이 발바닥을 풀어주시는 건 어떨까요? 작은 습관 하나가 아침의 상쾌함을 되찾아 줄 거예요.
진단용방사선 안전관리책임자교육 (www.radiationsafe.or.kr)
병원이나 의원에서 엑스레이(X-ray), CT 같은 진단용 방사선 발생 장치를 사용하신다면 반드시 거쳐야 할 필수 관문이 있죠. 바로 '진단용방사선 안전관리책임자교육'입니다.
법적으로 의무화된 교육이라 피할 수는 없는데, 막상 신청하려고 하면 어디서 해야 하는지, 어떤 절차가 필요한지 헷갈리실 때가 많습니다. 오늘은 공식 교육 사이트인 (www.radiationsafe.or.kr)에 대해 알아보도록 하겠습니다.
진단용방사선 안전관리책임자교육
진단용방사선 안전관리책임자교육 사이트에 오신 것을 환영합니다.
radiationsafe.or.kr
진단용방사선 안전관리책임자교육 왜 들어야 할까요?
바쁜 병원 업무 중에 교육까지 챙기기 번거로우시죠? 하지만 이 교육은 환자와 의료진 모두의 안전을 위해, 그리고 의료법 및 진단용 방사선 발생장치의 안전관리에 관한 규칙에 따라 필수적으로 이수해야 합니다.
- 핵심 이유: 방사선 피폭 사고 예방 및 안전한 의료 환경 조성
- 법적 의무: 안전관리책임자로 선임된 경우, 선임된 날로부터 1년 이내에 교육을 이수해야 합니다. (미이수 시 과태료 부과 대상이 될 수 있으니 꼭 챙기셔야 해요!)
누가 들어야 하나요? (교육 대상)
이 교육은 아무나 듣는 것이 아니라, 의료기관에서 '안전관리책임자'로 선임된 분들이 대상입니다.
- 영상의학과 전문의
- 의사, 치과의사
- 이공계 석사학위 소지자로서 방사선 업무 경력자 등
- 방사선사 (해당 의료기관에서 방사선 업무에 종사하는 자)
보통 개원가에서는 원장님들이 직접 들으시거나, 근무하시는 방사선사 선생님을 책임자로 선임하여 교육을 듣게 하는 경우가 많습니다.
교육 신청 방법
가장 중요한 신청 방법입니다. 현재 이 교육은 한국방사선의학재단에서 위탁받아 운영하고 있습니다.
1. 공식 홈페이지 접속
먼저 주소창에 www.radiationsafe.or.kr를 입력하여 접속합니다.
- 팁: 즐겨찾기 해두시면 나중에 수료증 출력할 때 편합니다.
2. 회원가입 및 로그인
교육 신청을 위해서는 개인 회원가입이 필수입니다. 병원 아이디가 아니라 교육을 듣는 당사자(책임자) 명의로 가입하셔야 합니다.
3. 교육 일정 확인 및 신청
메인 화면의 [교육신청] 메뉴를 클릭하세요.
- 보통 온라인 교육과 집합 교육으로 나뉘는데, 최근에는 비대면 온라인 교육이 활성화되어 있어 훨씬 수월합니다.
- 원하는 일정을 선택하고 [신청하기] 버튼을 누릅니다.
4. 교육비 결제
결제까지 완료되어야 신청이 확정됩니다. 카드 결제나 가상 계좌 입금이 가능하니 병원 법인카드를 사용하신다면 미리 준비해 두세요.
교육 내용
"강의만 틀어놓으면 되는 거 아니야?"라고 생각하실 수 있지만, 생각보다 내용이 알차고 중요합니다.
- 주요 커리큘럼:
- 진단용 방사선 관계 법령의 이해
- 방사선 영상 기기의 원리 및 품질관리
- 방사선 방어 및 피폭 관리
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 예전에 교육을 들었는데 또 들어야 하나요?
A. 진단용 방사선 안전관리책임자 교육은 일회성 교육이 원칙입니다. 한 번 이수하면 해당 자격이 유지됩니다. 단, 안전관리책임자가 변경되거나, 법이 개정되어 보수교육이 의무화되는 경우에는 추가 교육이 필요할 수 있으니 공지사항을 가끔 확인해 주세요.
Q. 교육을 안 받으면 어떻게 되나요?
A. 책임자 선임 후 기한 내 교육을 받지 않으면 100만 원 이하의 과태료가 부과될 수 있습니다. 돈도 돈이지만, 병원 이미지와 안전을 위해 꼭 받으셔야 합니다.
글을 마치며
방사선 안전 관리는 우리 병원을 찾아주시는 환자분들과 매일 기기를 다루는 우리 선생님들의 건강을 지키는 '보이지 않는 방패'와 같습니다.
귀찮은 행정 절차라고 생각하기보다는 안전한 진료 환경을 만드는 첫걸음이라고 생각해 주시면 좋겠습니다.
범죄경력회보서 발급시스템 (crims.police.go.kr)
오늘은 취업, 아르바이트, 혹은 해외 비자 발급을 준비하시는 분들이라면 한 번쯤 마주하게 되는 서류, 바로 '범죄경력회보서'에 대해 이야기해 보려고 합니다. "설마 아직도 이거 떼러 경찰서 민원실까지 가시는 건 아니죠?"
비 오고 차 막히는데 경찰서까지 가서 번호표 뽑고 기다릴 필요가 전혀 없습니다. 집에서 쉽게 발급 가능한 경찰청 범죄경력회보서 발급시스템 (crims.police.go.kr) 이용 방법부터, 절대 실수하면 안 되는 주의사항까지 정리해 드릴게요.
범죄경력회보서 인터넷 발급 방법
1. 왜 인터넷 발급인가요?
예전에는 본인 확인 때문에 무조건 경찰서를 방문해야 했지만, 이제는 시대가 바뀌었습니다. 'crims.police.go.kr'은 경찰청에서 공식 운영하는 사이트로, 24시간 365일 언제든지 무료로 서류를 발급받을 수 있습니다.
- 장점: 수수료 0원, 방문 불필요, 즉시 PDF 저장 및 출력 가능
- 준비물: PC(공용 프린터는 가끔 제한될 수 있음), 본인 명의 휴대폰 또는 인증서(공동/금융인증서, 간편인증 등)
2. 발급 방법
복잡해 보이지만 막상 해보면 쇼핑몰 결제보다 쉽습니다.
STEP 1: 사이트 접속
먼저 검색창에 '범죄경력회보서 발급시스템'을 검색하거나 주소창에 crims.police.go.kr을 입력해서 접속합니다. 보안 프로그램 설치가 뜰 수 있는데, 귀찮아도 대한민국 관공서 사이트 국룰이니 설치해 줍니다.
STEP 2: 로그인
회원가입을 따로 할 필요 없이 '로그인' 버튼을 누르고 본인인증을 하면 됩니다.
- 팁: 요즘은 카카오톡, 패스(PASS), 네이버 같은 '간편인증'이 제일 빠르고 편합니다. 공인인증서 찾느라 USB 뒤적거리지 마세요!
STEP 3: 발급 목적 선택
메인 화면에 보면 메뉴가 여러 개 있는데, 여기서 자신의 목적에 맞는 버튼을 누르는 게 핵심입니다.
- 본인 확인용: 단순히 본인이 내용을 확인하고 싶을 때 (제출용 아님!)
- 취업 예정자 발급: 회사나 기관(유치원, 병원, 아파트 경비 등)에 취업할 때.
- 외국 입국/체류: 비자 발급이나 이민 준비할 때 (영문 발급 가능).
STEP 4: 신청서 작성 및 발급
- 기본적인 인적 사항은 로그인 정보로 자동 입력됩니다.
- 주소 정도만 확인해 주시고, '신청' 버튼을 누르면 끝!
- 잠시 기다리면 '처리 완료' 상태가 되고 [인쇄] 버튼을 눌러 PDF로 저장하거나 종이로 뽑으시면 됩니다.
3. 절대 주의해야 할 점
이 부분은 정말 중요하니 꼭 읽어주세요. 많은 분들이 실수하는 부분입니다.
Q. "본인 확인용"으로 뽑아서 회사에 제출해도 되나요?
A. 절대 안 됩니다! (불법입니다)
사이트에서도 경고 창이 뜨지만, '본인 확인용' 회보서는 말 그대로 본인이 과거 기록을 확인하는 용도입니다. 이 서류에는 법적으로 타인에게 공개되면 안 되는 '실효된 형(오래지나서 효력이 사라진 전과)'까지 포함되어 나올 수 있습니다.
이걸 기업에 제출하거나, 기업이 요구하는 경우 형의 실효 등에 관한 법률에 따라 2년 이하의 징역 또는 2천만 원 이하의 벌금에 처해질 수 있습니다.
- 취업할 때는? 반드시 '취업 예정자용' 메뉴를 이용하거나, 해당 기관에서 '시설장 아이디'와 '검증 번호'를 받아 동의하는 절차를 거쳐야 합법적인 제출이 됩니다. (요즘은 시설 기관에서 먼저 온라인 요청을 보내고, 구직자가 동의만 누르면 되는 방식도 많이 씁니다.)
4. 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 모바일에서도 발급 되나요?
앱(App)을 통해서 신청은 가능할 수 있지만, 보통 증명서 출력이나 PDF 저장은 보안상의 이유로 PC와 연결된 프린터가 필요할 때가 많습니다. 속 편하게 PC에서 하시는 걸 추천합니다.
Q. 해외 비자용인데 영문으로 나오나요?
네! '외국 입국/체류' 메뉴를 선택하시면 영문 범죄경력회보서를 발급받을 수 있습니다. 여권 영문 이름과 철자가 정확히 일치하는지 꼭 확인하세요.
Q. 아포스티유(Apostille) 인증은 뭔가요?
해외 제출용의 경우 단순히 이 사이트에서 뽑는 것만으로는 부족하고, 외교부의 '아포스티유' 인증이나 영사 확인이 필요한 경우가 있습니다. 이 사이트에서 발급 후, 외교부 e-아포스티유 사이트를 통해 추가 인증을 받아야 할 수도 있으니 제출처에 꼭 문의해보세요.
마무리하며
이제 범죄경력회보서 발급 때문에 연차 쓰고 경찰서 가지 마세요. crims.police.go.kr만 기억하면 집에서 쉽게 해결할 수 있습니다.
특히 취업 시즌이나 워킹홀리데이 준비하시는 분들, 서류 준비하느라 정신없으실 텐데 이 글이 조금이나마 시간을 아끼는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
오늘의 꿀팁 요약:
- 검색창에 '범죄경력회보서 발급시스템'
- 간편인증 로그인
- 목적(취업용/비자용)에 맞게 선택 (본인 확인용 제출 금지!)
- 집에서 편하게 출력 끝!
그럼 여러분의 성공적인 취업과 비자 발급을 응원합니다.
